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30 Nov 2017

त्राटक साधना की पूरी जानकारी हिंदी में | Tratak Sadhana in Hindi

मोमबत्ती ये एक छोटी से चीज है लेकिन आपको शायद पता नहीं की आप के घरों में रखी ये छोटी सी मोमबत्ती आपके मन और दिमाग को कितना फायदा पहुंचा सकती है जब आप मोमबत्ती को देखते हो तब आपके दिमाग में बहुत कुछ होना शुरू हो जाता है एक मोमबत्ती के प्रकाश में असल में बहुत शक्ति होती है जिसका इस्तेमाल आप अपनी जिंदगी में अपने फायदे के लिए कर सकते हो Candle Gazing यानि त्राटक एक ऐसी चीज है जो आपके आंखों की रोशनी तो बढ़ाती ही है पर यह रोशनी बढ़ाने वाली बात तो सिर्फ ट्रेलर है पूरी फिल्म आपको आज पता चलने वाली है त्राटक के जो असल फायदे हैं उन्हें सुनकर आप भी चौक जाओगे. दिमाग के कई एक्सपर्ट का यह मानना है कि आप अपने दिमाग की 80% शक्तियों को उन चीजों को सोचने में लगाते हो जिसकी आपको जरुरत बिल्कुल भी नहीं जिसे सामान्य तौर पर Overthinking कहा जाता है आप Overthinking से तभी छुटकारा पा सकते हो जब आप अपने दिमाग को शांत होना सीखा दो. शांत दिमाग से आप अपने किसी भी काम को अच्छे से कर सकते हो और यही शांत दिमाग त्राटक का एक बहुत बड़ा फायदा है त्राटक से आपका दिमाग शांत होता है दिमाग में चलने वाली आवाज बहुत कम हो जाती है त्राटक एक संस्कृत शब्द है इसका मतलब है एक जगह पर ध्यान लगाने का तरीका, त्राटक से आपके मन और आपके शरीर के ऊपर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है।


Tratak Sadhana in Hindi

त्राटक साधना या मैडिटेशन करने की विधि -

आप एक मोमबत्ती को अपने आप से 1.5 हाथ की दूरी पर रख लें ज्यादा ऊपर या ज्यादा नीचे न रखिये ऐसी जगह पर रखें जहां पर आप आराम से मोमबत्ती को देख सको फिर उसे लगातार देखना शुरु करें और तब तक देखते रहें जब तक आप लगातार उसे देख सकते है देखने के दौरान आपकी आंखों में पानी आ सकता है लेकिन यह बिलकुल नॉर्मल है. शुरुवात में यह क्रिया ज्यादा देर तक न करें धीरे धीरे समय बढ़ाये।

त्राटक साधना करने के लाभ -

यह क्रिया बहुत आसान है और बहुत लाभदायक भी त्राटक से आप अपने अंदर की पोटेंशियल यानि काबिलियत को जागृत कर सकते हो इसे हजारों सालों से बड़े-बड़े महापुरुषों ने आजमाया है. रोजाना अगर आप 5 मिनट भी त्राटक करोगे तो कुछ ही दिनों में आपकी जिंदगी बदल जाएगी. आपको ऐसे ऐसे सकारात्मक अनुभव होंगे जिसके बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं, त्राटक का जो सबसे प्रसिद्ध लाभ है वह है ध्यान लगाने की शक्ति बढ़ना. आपके ध्यान लगाने की शक्ति बढ़ेगी तो आपके काम करने की शक्ति भी बढ़ जाती है चाहे आप कोई भी काम कर रहे हो ध्यान लगाने की शक्ति बहुत जरूरी है त्राटक की शुरुआत ही ध्यान लगाने से होती है त्राटक में आप एक चीज को लंबे समय तक देखते हो लंबे समय तक देखने से आपके एक ही चीज को बहुत देर तक देखने की आदत पड़ने लगती है और फिर वही आदत आपकी बाकी कार्यों में भी लागू होने लगती है जैसे अगर आप एक स्टूडेंट हो तब आपको पढने में ध्यान लगाने में कभी कोई परेशानी नही होगी और आप बिना किसी रूकावट के लंबे समय तक पढ़ पाओगे और वह भी बिना किसी थकावट के, इसके चलते आपको जिंदगी की हर फील्ड में सफलता मिलनी शुरू हो जाती है कोई भी काम आप जब करते हो तब उसमें आपको दिमाग की शक्ति के जरिए इनपुट देना होता है और फिर जिस ऊर्जा की स्तर पर आप काम करते हो यानि इनपुट देते हो उसी के हिसाब से आपको आउटपुट यानी उसका परिणाम मिलता है तो आप कितनी देर तक अपनी ऊर्जा किसी काम में दे पा रहे हो ये आपके ध्यान की शक्ति पर ही निर्भर करता है।


आपके दिमाग में इंटेलिजेंस पावर यानि बुद्धि और स्मरणशक्ती यानि मेमोरी होती है तथा इसके अलावा एक और चीज होती है जिसे क्रिएटिविटी पावर कहते हैं इसका मतलब होता है रचनात्मक शक्ति त्राटक से आप की रचनात्मक शक्ति कई गुना बढ़ जाती है, जिंदगी के किसी भी फील्ड में आपको रचनात्मक शक्ति की जरूरत पड़ती ही पड़ती है आप चाहे कुछ भी करें आप हमेशा अपनी क्रिएटिविटी यानी अपनी रचनात्मकता का इस्तेमाल करते हो किसी भी योजना को जब आप अपने दिमाग में बनाते हो तब उसे अपनी जिंदगी में कितना सच कर पाते हो और कितना नहीं यह आपकी रचनात्मक शक्ति पर ही निर्भर है मतलब आप अपने दिमाग में कुछ प्लान करते हो और फिर उसे असल जिंदगी में पूरा नहीं कर पाते हो इसका मतलब आपकी रचनात्मक शक्ति कम है हर इंसान में यह अलग अलग होती है तो इस शक्ति को बढ़ाने का सबसे सरल तरीका है त्राटक, जो लोग मेडिटेशन यानि ध्यान को सालों से प्रैक्टिस करते आ रहे हैं उन लोगों का यह मानना है कि त्राटक के रोजाना अभ्यास से आपकी तीसरी आँख खुलने लगती है अब कुछ लोग बोलेंगे की “अरे, किस जमाने में जी रहा है तू” तो मै उन्हें बता दू की भाई “मै भी आधुनिक ज़माने में रहने वाला इंसान ही हुं और मैं भी आधुनिक दुनिया में इस्तेमाल होने वाली सभी नयी टेक्नोलॉजी इस्तेमाल करता हूं” लेकिन तीसरी आंख जैसी चीज सच में होती है मै बिना रिसर्च किये अपनी पोस्ट में कुछ भी नही लिखता. मै जानता हु की आपको इससे ज़रुर फायदा होगा इसलिए मैं यह सब लिख रहा हूं त्राटक से आपकी लॉजिकल पावर यानि किसी भी चीज को समझने की शक्ति और तर्क करने की शक्ति बढ़ जाती है सबसे लॉजिकल सब्जेक्ट जैसे मैथ यानी गणित में भी आपको सब कुछ पूरी तरह से समझ आने लगता है एक लाइन में बोलूं तो सीधी-सीधी बात है कि अगर आप एक विद्यार्थी हो तब आप के लिए यह त्राटक विद्या करोड़ो रुपए के बराबर है आपके अंदर की जो इमोशंस यानि भावना है वह आपकी जिंदगी के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण होती है. भावनाएं तब तक ठीक होती है जब तक यह एक सीमा के अन्दर हो लेकिन भावनाएं जब हद से ज्यादा होने लगती है तब यह आपके लिए एक समस्या बन जाती है और त्राटक से आप यही भावनात्मक कंट्रोल पाते हो जिसके चलते आप अपनी भावनाओं को अपने काबू में करने में कामयाब रहते हो इसे आप आराम से नियंत्रण कर लेते हैं त्राटक आपको रिलैक्स करती है जब भी काम की प्रेशर के चलते आपको दिमागी थकान होने लगे तब 2 से 3 मिनट की त्राटक भी आपके लिए बहुत लाभदायक हो सकती है. आपका दिमाग बिल्कुल शांत होता है जब आप उस मोमबत्ती की रोशनी को देखते हो. त्राटक का सबसे बेस्ट फायदा जो आपके काम का है और जिसे पाने के लिए लाखों लोग लाखों तरीके अपनाते हैं वह है मेमोरी पावर यानि स्मरण शक्ति को बढ़ाना, स्मरण शक्ति का इस्तेमाल भी जिंदगी के हर कोने में होता है उस मोमबत्ती को देखते समय आपका दिमाग़ बिल्कुल एक जगह पर होता है और उसी समय आपके दिमाग के अंदर की न्यूरांस मजबूत होने लगते हैं जिसके चलते आप किसी भी चीज को बहुत दिन तक याद रख पाते है।

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